“Ik lust dat niet” betekent iets heel anders dan je denkt…

De betekenis achter “Ik lust dat niet”

“Bah.”
“Dat is vies.”
“Dat wil ik niet!” 

Herkenbaar?

In een paar seconden verandert de sfeer aan tafel.
Jij hebt met zorg gekookt en toch lijkt het bord ineens een slagveld.

Maar… wat als je kind iets heel anders probeert te zeggen dan je denkt?

“Ik lust dat niet” betekent vaak:

• “Dit voelt nieuw.”
• “Dit ken ik nog niet.”
• “Dit maakt me onzeker.”

Een kind beoordeelt geen smaak. Een kind deelt een gevoel.
En als je dát ziet… verandert alles aan tafel.

 

Wat er écht gebeurt in het hoofd van je kind

Voor jonge kinderen is eten een zintuiglijk avontuur.
Ze ruiken, voelen, proeven  en soms is dat teveel tegelijk.

Een hap onbekend eten? Dat voelt niet als “een kans”, maar als “gevaar”.
Hun hersenen zeggen: "Let op! Nieuw terrein!"

En dan hoor je: “Bah.”
Want een peuter zegt geen: “Mama, deze textuur voelt anders dan gisteren.”
Hij zegt: “Ik lust dat niet“

Maar onder dat zinnetje schuilt één boodschap:
“Ik voel me even niet veilig.”

 

Jij anders reageert

Stel je voor…
Je kind zegt “nee”, en jij reageert niet met druk, maar met begrip.
Dan ontstaat ruimte. Niet voor strijd. Maar voor nieuwsgierigheid.

Drie dingen die écht helpen:

1. Erken het gevoel.
   “Je vindt het spannend, hè?”
   ➤ Die zin opent méér dan een lepel ooit kan.

2. Houd het luchtig.
   ➤ Geen druk, geen test. Alleen ruimte om te mogen ontdekken.

3. Speel met eten.
   ➤ Laat de broccoli praten. Geef wortel een glijbaan.
   Spel = veiligheid. Veiligheid = durven.

Kinderen leren niet eten door moeten, maar door mogen.

 

Van weerstand naar plezier

Elk eetmoment is een mini-avontuur.
Ruiken, voelen, likken, kijken.

En dus geldt:

❌ Het gaat niet mis als je kind niet proeft.
✅ Het gaat goed als je kind blijft zitten, kijkt, grapjes maakt.

“Ik lust dat niet” is dan geen eindpunt.
Het is het begin van leren.

 

Samen plezier aan tafel

Laat eten niet draaien om overtuigen.
Laat het draaien om ontdekken. Samen.

Want dán groeit vertrouwen.
En wordt de tafel weer een plek van plezier.

 

👉 Meer ontspanning aan tafel ervaren?

Met Eetpret aan Tafel breng je spel, rust en nieuwsgierigheid terug tijdens het eten.
🎲 Geen strijd, geen druk – alleen verbinding.

🛒 Bekijk het kaartspel op www.eetpret.nl

Of kies voor persoonlijke begeleiding:
Leer hoe je eten stap voor stap weer leuk maakt, op basis van gedrag, ontwikkeling en prikkelverwerking.
Zodat jouw kind niet alleen leert eten…
Maar vooral leert genieten.
Dit kan ook online via het eetpretprogrmama!